Dicas para iniciantes (parte2): a fórmula perfeita para NÃO atingir seus objetivos
A musculação é um esporte que exige muita dedicação e disciplina para se obter bons resultados. Mas ainda tem gente que pula algumas etapas importantes, diminuindo as chances de alcançar seus objetivos. Veja aqui os erros mais cometidos: Treine apenas os músculos que lhe interessam e deixe o restante pra lá! Existem pessoas que, por […]
Dicas para iniciantes (parte1): como ACABAR com a sua motivação e abandonar a academia no primeiro mês
Geralmente, o início da prática da atividade física vem junto com uma série de expectativas e alguma pressa em se atingir os resultados. Com isso, algumas pessoas vão com muita sede ao pote e acabam obtendo justamente o oposto daquilo que gostariam. Lesões, cansaço e desmotivação podem ser algumas das consequências dessa empolgação inicial que […]
