Fitness: Opções em manutenção para o seu condomínio
Um coffee-break marcou em 2015 a inauguração da academia do Condomínio Edifício San Remo, benfeitoria que passou a ocupar a antiga casa do zelador. Com investimento de R$ 22 mil, a síndica Neusa Ortiz garantiu a repaginação do espaço, além da compra dos equipamentos e acessórios, ajudando a atualizar o prédio de 30 anos, situado […]
Overtraining: quando é hora de parar
Ao tentar melhorar o desempenho, muitas vezes os praticantes exageram na atividade física sem dar ao corpo o descanso e a alimentação necessários. Essa combinação de fatores pode causar o efeito overtraining, trazendo consequências não só aos músculos e articulações, como também ao sistema imunológico, ou até mesmo causar problemas psicológicos. Alguns sintomas do overtraining […]
