A gordura como aliada no treino
Ao contrário do que muita gente ainda acredita, a inclusão de certos tipos de gordura é fundamental para uma alimentação saudável, podendo inclusive melhorar a performance durante a realização de atividades físicas. Durante a prática de exercícios de alta intensidade, o organismo sofre um estresse oxidativo que leva à inflamação dos músculos, que além de […]
Pilates: por que você deve praticar
O pilates tem se destacado como uma excelente alternativa para quem não se identifica muito com academia ou musculação. A rápida percepção dos resultados faz com que esta seja uma das atividades que mais ganha adeptos ao redor do mundo. Indicado para pessoas de todas as idades (desde que sob acompanhamento profissional), é um exercício […]
Tecido Acrobático: uma atividade lúdica para quem deseja sair da rotina da musculação
Do circo para a academia, o tecido acrobático é uma modalidade que integra dança, acrobacia e exercício físico e vem ganhando espaço entre aqueles que gostam de movimentar o corpo de maneira lúdica e nada convencional. Ideal para aqueles que não gostam dos exercícios repetitivos da musculação, sua prática trabalha o equilíbrio, a coordenação motora, […]
