Esteira, bicicleta, transport ou escada, qual o equipamento ideal?
Na hora de se dedicar aos exercícios aeróbios sempre aparece àquela dúvida sobre qual fazer. Os quatro exercícios são boas pedidas para quem quer melhorar o condicionamento cardiovascular e emagrecer. No entanto, todos têm vantagens e desvantagens que devem ser levadas em consideração antes de escolher em qual deles você vai suar a camisa. Bicicleta […]
Jump emagrece e ajuda a combater as celulites
O jump é uma modalidade que ganhou espaço nas academias e virou aliado na perda de peso, além de melhorar a capacidade cardiovascular. Durante uma aula de jump os professores orientam coreografias que incluem saltos e corridas, queimando até 900 calorias em uma hora de atividade, além de uma absorção de 80% de impacto. Outro […]
