Benefícios da bicicleta ergométrica para a saúde
A bicicleta ergométrica é uma das formas mais populares de fazer exercício para emagrecer e aumentar a resistência muscular das pernas. O exercício neste tipo de equipamento pode ser feito em aulas de spinning, na academia ou no conforto de casa, uma vez que se pode comprar vários tipos de bicicletas ergométricas que se adaptam […]
Isotônicos devem ser ingeridos com moderação
Durante e depois de praticar um exercício físico é muito importante se hidratar adequadamente. Isso todo mundo já sabe, o que pode despertar dúvidas é qual o melhor modo de repor a água perdida pela transpiração durante as atividades. As bebidas isotônicas, também chamadas de bebidas esportivas são muito utilizadas, no entanto, consumir este líquido […]
