Exercícios físicos para fazer em casa

Para começar a se movimentar você não precisa, necessariamente, se matricular em uma academia. Existem várias maneiras de manter a forma, aproveitando parques e outros espaços reservados para a prática de exercícios. Uma alternativa para quem quer sair do sedentarismo é treinar em casa, mas, para isso, é preciso ter muita disciplina e investir em […]

Febre fitness: treino com exercícios e choques elétricos

Conhecida como Eletroestimulação Muscular (EMS), a modalidade usada por atletas de alto desempenho para aprimorar a performance esportiva, como o tenista Rafael Nadal, chegou ao Rio de Janeiro e está despertando a curiosidade do público devido à promessa tentadora de oferecer, em apenas vinte minutos, resultados equivalentes aos de uma sessão convencional de musculação. Movimentos […]