Aproveite as férias para praticar Stand up paddle

Não há mistérios em relação à prática do stand up paddle (SUP). É fundamental ter uma prancha e um remo para iniciar no esporte. O SUP pode ser praticado tanto no rio como no mar. Após separar os equipamentos e definir o local, basta remar em pé em cima de um pranchão.  Esse esporte está […]

Como escolher um medidor de frequência cardíaca?

O medidor de frequência cardíaca é uma ferramenta útil para monitoramento dos seus batimentos cardíacos por minuto. Ele constantemente apresenta a sua frequência cardíaca, possibilitando melhor gestão do funcionamento do organismo de uma forma geral, já que informa quando os batimentos aceleram e desaceleram. A frequência cardíaca é importante porque vários tipos de treinamento levam […]