Hiit é aliado de quem ainda quer se preparar para o verão
Chegou o verão! As academias estão lotadas de alunos buscando manter a boa forma, para chegar à estação mais quente do ano com tudo em cima. Quem deixou a preparação física para a última hora tem como opções as atividades de alta intensidade que proporcionam alto gasto calórico. O chamado Hiit (high intensity interval training) […]
Saiba qual tênis usar para cada tipo de atividade física
Escolher o tênis ideal nem sempre é tarefa fácil, afinal para cada tipo de atividade física há um modelo indicado. Com um calçado adequado para realizar os exercícios é possível prevenir problemas de saúde, além de obter conforto e melhorar o rendimento. A prática de atividade física com um tênis inadequado pode provocar lesões no […]
