Você sabe como surgiu a primeira academia?
A ideia da primeira academia de verdade foi do sueco dr. Jonas Gustav Vilhelm Zander. Ele iniciou os estudos na Universidade de Uppsala, concluindo seu curso no Instituto Karolinska, em 1864. Ainda no meio acadêmico, organizou e desenvolveu estudos direcionados para tratamento médico através de máquinas especiais. Em 1957, já desenhava protótipos de equipamentos para […]
Alimentos que ajudam no pré-treino
Quanto falamos de alimentação pré-treino pensamos em como prover a energia necessária para que o corpo tenha uma boa performance durante o exercício. Mas você sabe quais são os alimentos mais indicados para este fim? A alimentação pré-treino ideal leva em consideração o tipo de treino executado, o tempo e a intensidade. Para cada tipo […]
