Exercícios de pliometria dão potência
Exercícios pliométricos são reconhecidos como “saltos” de qualquer natureza. Saltos no lugar, pular corda, polichinelos, saltos em caixas ou até mesmo saltos com sobrecarga. Mas não é só isso, pois lançamentos, corridas e aterrissagens também são. Isso porque exige dos músculos impulso, velocidade e força, tanto na fase concêntrica quanto excêntrica para produzir potência. Quando […]
Exercícios físicos podem prevenir sete tipos de câncer, segundo entidades norte-americanas
Prevenir uma das doenças que mais cresce no mundo e que, conforme estimativas, vai matar mais que os problemas cardiovasculares pode estar ao alcance das nossas mãos. Tirando alterações genéticas, o câncer pode ser prevenido por intermédio de ações simples como alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos. Foi sobre esse último hábito que […]
