Lutas ganham cada vez mais espaço nas academias
Com a popularização do MMA no país, as aulas de luta viraram moda nas academias. Boxe, Muay Thai, Kung Fu e Jiu-Jitsu, independente da modalidade, as artes marciais são atividades que podem proporcionar muitos benefícios para a sua saúde, como te ajudar a ficar em forma, aliviar o estresse e ainda contribuir para melhorar a […]
As vantagens do açúcar no pós-treino
Os malefícios do açúcar para o organismos são mais do que conhecidos: obesidade, resistência à insulina, problemas dentários, diabetes, problemas no coração, somente para citar alguns dos mais conhecidos. Alimentos fontes de açúcares simples (carboidratos de fácil e rápida digestão e absorção) elevam a glicemia rapidamente. Com níveis mais altos de açúcar no sangue, o […]
