A expressão “mente são, corpo são” parece fazer mais sentido em tempos de quarentena para conter o coronavírus. Com as academias fechadas por medidas de segurança, a solução para liberar a endorfina é malhar em casa. Para não deixar seus alunos sem orientação, vários estabelecimentos estão oferecendo treinos on-line gratuitamente.
A Smart Fit disponibilizou em seu site (smartfit.com.br/treineemcasa) treinos de até 30 minutos em português e espanhol. Entre as opções encontramos, exercícios de hipertrofia, emagrecimento e funcionais. As marcas Fit Dance e Les Mills, que oferece treinamentos como body combat, também vão publicar seus treinos no site da academia.
A Iron Box mantém contato com os alunos via WhatsApp e posta diariamente no Instagram treinos abertos a todos. A Mundo RioSporting faz o mesmo, porém, usando como plataforma seu canal no YouTube, o Exata Fitness.
Já a academia The Place está divulgando conteúdo no IGTV do Instagram. Professores gravam vídeos em casa.
A Team Nogueira Cachambi também está postando vídeos no YouTube e divulgando-os em seu Instagram. Os professores gravam aulas de muay thai (sem contato) e outras modalidades, como cross combat e ladies camp, uma atividade exclusiva para mulheres.
Além das academias citadas, muitas outras estão disponibilizando conteúdos gratuitos nas redes sociais. Não fique parado, procure o que mais te agrada e coloque o corpo e a mente para trabalhar. #ficaemcasa
