Manutenção preventiva tem impacto na retenção e fidelização de alunos em academias
Uma das questões mais dramáticas enfrentadas pelos proprietários e administradores de academias de ginástica, sem dúvida é a a grande taxa de rotatividade de clientes (Turn-over). Segundo a ACAD (Associação Brasileira de Academia de Ginástica), 60% dos alunos abandonam a academia 45 dias após iniciar as atividades e apenas 49% frequentam a mesma academia por […]
Como garantir que o seu “Plano de Verão” seja um sucesso mesmo depois do verão
O verão está chegando e você finalmente tomou a decisão de se matricular numa academia para perder aqueles quilos extras ou mesmo ganhar massa muscular para desfilar na praia, certo? Pois saiba que já começou errado e com grandes chances de fracassar. Por quê? Em primeiro lugar, um corpo “ideal” não se conquista da noite […]
Mito ou verdade: fazer exercício em jejum ajuda na queima de gordura?
Verdade. Quanto nos exercitamos em jejum, utilizamos até 3 vezes mais gordura como fonte de energia (dependendo da intensidade do exercício e do condicionamento físico do indivíduo) do que quando fazemos o mesmo exercício após comer. Segundo a Profa. Fabiana Benatti, Phd e pesquisadora na Universidade de Copenhagen, quando nos alimentamos, liberamos insulina na circulação […]
Um pouco de história: as academias no Brasil
O termo “Academia de Ginástica”, ou “Academia de Musculação”, na forma que utilizamos hoje, só foi se estabelecer definitivamente no Brasil no início da década de 80. Não que elas não existissem. Ainda na década de 40 já se delineava o modelo atual do conceito. Atividades como o halterofilismo, as lutas e a ginástica, eram […]
