Exercícios que não saem de moda
A ginástica localizada juntamente com o jump e o step continuam sendo a sensação nas academias do país. Essas modalidades são as aulas preferidas de alunas de várias idades. A ginástica localizada é uma modalidade que trabalha o corpo de maneira integrada, ajuda a fortalecer os músculos, aumenta a força, melhora a flexibilidade corporal e […]
Treinamento Funcional é ótima opção para quem não curte musculação
Para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico, a tendência agora é o treinamento funcional. O queridinho da vez está ganhando espaço nas academias, estúdios e até mesmo ao ar livre, como em praças e praias de todo o país. Este treinamento caiu no gosto das celebridades e agora é alvo de muitas […]
