Mahamudra significa “grande gesto” em sânscrito, idioma indiano, e é tido como meio para o autoconhecimento. Segundo o criador da modalidade, César Curi, as aulas também ajudam a ter saúde espiritual e mental.
De acordo com o site Mahamudra Brasil, esta modalidade é um método de desenvolvimento humano, que tem o foco na evolução constante da pessoa. Seu principal objetivo é extrair o melhor que cada um pode oferecer, independente de quem seja. Neste sentido, a Mahamudra busca evoluir baseada em três pilares: corpo, mente e espírito.
No que se refere à questão do corpo, tudo o que é feito na Mahamudra é baseado primeiramente na respiração, já que segundo os precursores do movimento, a vida se inicia e se encera com a respiração. Depois que a respiração é dominada e a pessoa passa a ter controle sobre ela, se iniciam as práticas corporais.
A Mahamudra combina lutas marciais, esportes aeróbicos, crossfit, exercícios de ioga e de calistenia (abdominais, flexões de braço, barras etc.). Tudo isso cria um mix quase que inesgotável de possibilidades de movimentos. Além disso, a modalidade trabalha em níveis de desenvolvimento (iniciante, intermediário e avançado).
Mahamudra é indicada para qualquer pessoa?
Existem alguns fatores que devem ser levados em conta antes de começar a praticar esta modalidade. O primeiro deles é que todas as aulas são ministradas para “turmas” e têm certas limitações, seja nas questões da individualidade biológica, seja em questões ligadas a progressão dos treinamentos. Isso fica evidenciado na diferenciação de apenas três níveis de desempenho (sendo muito subjetivas as questões ligadas ao intermediário e ao avançado).
Com isso, não apenas os resultados acabam ficando limitados como, em alguns casos, podem-se agravar algumas situações específicas, por exemplo: alguém com lesões que limite o movimento, pode ter o problema agravado.
Além disso, pelos princípios da especificidade e da sobre carga, o método tem limitações em alguns casos. O mais importante é ter em mente que é primordial o acompanhamento de um profissional devidamente registrado no CREF para ministrar as aulas.
