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Jump emagrece e ajuda a combater as celulites

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O jump é uma modalidade que ganhou espaço nas academias e virou aliado na perda de peso, além de melhorar a capacidade cardiovascular. Durante uma aula de jump os professores orientam coreografias que incluem saltos e corridas, queimando até 900 calorias em uma hora de atividade, além de uma absorção de 80% de impacto.

Outro benefício é que ao praticar o exercício acontece uma desintoxicação natural do corpo: esta modalidade estimula o sistema linfático (eliminando as toxinas e as células mortas). Com isso, acontece naturalmente uma espécie de drenagem linfática, combatendo inclusive a celulite.

Para quem está em busca de uma modalidade que traga benefícios para todo o corpo, pular no minitrampolim é uma excelente opção. O que muita gente não sabe é que o jump pode beneficiar o organismo como um todo, além de fortalecer os músculos.

Se você estiver se sentindo desanimado com o treino da academia, sair do chão pode ser uma excelente opção. Veja algumas vantagens para quem pratica esta atividade:

– Estabiliza o sistema nervoso e auxilia na liberação da serotonina, que combate a depressão e melhora os níveis de estresse;

– Por reduzir a gordura corporal é altamente benéfico no combate ao diabetes;

– Diminui o nível de colesterol e triglicerídeos;

– Fortalece os músculos do coração e evita doenças cardiovasculares;

– Estimula o metabolismo;

– Aumenta a densidade óssea;

– Previne artrite.

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