Blog

Quais as roupas ideais para praticar exercícios no inverno?

Comartilhe!
Compartilhar no facebook
Compartilhar no google
Compartilhar no twitter
Compartilhar no linkedin

Com a chegada do frio, muitas pessoas deixam de praticar atividade física, as academias e os parques ficam mais vazios. É difícil driblar a dificuldade de sair de casa com baixas temperaturas e se exercitar, ainda mais em áreas externas, por isso, muitos abandonam os treinos durante este período.

Para quem consegue superar as adversidades e praticar exercícios no inverno, é preciso tomar alguns cuidados, principalmente quando se trata da vestimenta. Como dica geral é importante que o atleta opte por peças mais justas e coladas à pele, que protegem melhor o corpo do frio e deixam menos espaço para a passagem do ar.

Veja algumas peças indicadas para quem não quer ficar parado:

Segunda pele

A roupa funciona como uma segunda camada do corpo e é utilizada por baixo de outras peças. A segunda pele é responsável por isolar o calor do corpo e mantê-lo aquecido em baixas temperaturas. É fundamental que o tecido seja transpirável para tirar o suor da pele e lançar para a superfície externa, onde a unidade pode evaporar rapidamente.

Neoprene

O tecido já é conhecido por quem gosta de aproveitar as férias para surfar e curtir a praia. Emborrachado e flexível, ele serve como material impermeabilizante, usado em roupas de mergulho e como isolante térmico, que garante mobilidade e proteção. Esse item é recomendado para praticantes de esportes aquáticos.

Tecidos tecnológicos

Este tecido é exclusivo para o frio. Trata-se de uma combinação de poliamida com elastano, que proporciona leveza, toque macio e excelente regulação térmica. Também protege a pele de danos causados pelos raios UVA e UVB, além de possuir tratamento bacteriostático, que não permite que as bactérias causadoras do mau cheiro se proliferem.

Calças

Legging ou moletom são mais indicados do que shorts, porque ajudam a proteger as pernas do contato com o frio. No mercado, já encontramos as calças térmicas, que são utilizadas justas ao corpo, para manter a temperatura. Essas calças possuem um isolamento térmico adaptado à temperatura do ambiente e eliminam a umidade do corpo para o exterior, facilitando a transpiração.

 

Mesmo no inverno é preciso que haja moderação na quantidade de roupas usadas. Utilizar muita vestimenta para abafar o corpo pode causar eliminação de sais em excesso, o que pode prejudicar a saúde. É recomendável que, ao praticar exercícios, a pessoa utilize roupas leves, mas que também a aqueçam durante o treinamento e permitam que a transpiração ocorra normalmente.

Deixe um comentário

Sobre Nós

Há 18 anos atuando na manutenção preventiva e assistência técnica de aparelhos de ginastica, nós da Ginastic Shop fomos pioneiros no Brasil, atendendo aos mais diversos mercados de fitness

Posts Recentes

Siga-nos

Ginastic Shop!

Assistência Técnica de Fitness do Brasil

Experiência

São 18 anos de estudos e geração de conhecimento, para oferecer, à nossos clientes, as melhores soluções técnicas e operacionais na manutenção preventiva e na assistência técnica de todas as marcas e tipos de aparelhos de ginastica

Qualidade

Atendimento Personalizado, Conhecimento Técnico e Planejamento nos permitem oferecer excelência na execução de nossos serviços, tornando a relação custo X benefício, um detalhe diante da eficiência alcançada.

Tecnologia

Investimentos permanentes no treinamento de nossos profissionais e na aquisição de máquinas e equipamentos nos permitem oferecer, sempre, soluções inovadoras, em questões técnicas ou no fornecimento de materiais mais resistentes e duráveis.