Você já ouviu falar no Beach Tennis ou Tênis de praia?
O esporte que surgiu na Itália, no final da década de 90, reúne elementos do tênis, vôlei e badminton. Ao contrário do tênis tradicional, no Beach Tennis o objetivo é devolver a bola ao campo adversário sem que a bola tenha contato com o chão. O Beach Tennis ou Tênis de Praia é jogado na […]
Potencialize seu treino na esteira
É possível colher mais benefícios ao praticar o exercício adotando algumas estratégias sugeridas por especialistas em Educação Física e Nutrição. Um deles é a queima calórica mais eficiente. Saiba o que fazer quando está na esteira para potencializar seu treino. Aumentar a inclinação Ao fazer isso, você eleva o nível de dificuldade e, consequentemente, aumenta […]
