Moda fitness masculina: dicas para não errar
O mercado de moda fitness foi historicamente dominado pelos interesses das mulheres. Afinal de contras, elas sempre foram a grande maioria das consumidoras no setor de cuidados ao corpo, principalmente quando falamos sobre academias e exercícios físicos. O que tem acontecido recentemente, é que cada vez mais homens estão entrando no mercado fitness e se […]
Dia do Esportista, uma oportunidade para valorizarmos a atividade física e seus benefícios
O 19 de fevereiro marca o Dia do Esportista. Mas essa data não precisa se restringir aos atletas profissionais: esportista pode ser toda pessoa que troca o sofá pelos exercícios físicos algumas vezes por semana. A data tem como objetivo incentivar, conscientizar e homenagear a prática do esporte, como meio de desenvolvimento de uma vida […]
Technogym será marca de aparelhos de fitness de Tóquio 2020
A Technogym, marca italiana de equipamentos para treinos físicos, anunciou, no final do mês de janeiro, que fechou com o Comitê Organizador de Tóquio 2020 e será novamente fornecedora de aparelhos de ginástica para a próxima edição de Jogos Olímpicos, no Japão. Com o acordo, a marca mantém o que já está virando tradição, uma […]
Concorrente da Gympass, a Classpass chega do Brasil
O Brasil é um mercado em crescimento quando se fala em negócios inovadores para bem-estar e saúde. Já temos um unicórnio, startup com avaliação de mercado bilionária, empreendendo no ramo: o marketplace de academias como benefício corporativo Gympass. Recentemente, outro unicórnio do ramo desembarcou para ganhar uma participação desse imenso mercado: a startup americana Classpass. […]
Gympass, saiba como usar e quais são os benefícios do aplicativo
As pessoas que costumam levar um estilo de vida com uma rotina de exercícios, sabem o quanto é bom poder contar com facilidades na hora de acessar academias. Quem costuma viajar bastante, por exemplo, nem sempre consegue frequentar espaços fitness tanto quanto gostaria. Justamente para auxiliar nesta tarefa é que existe o Gympass. O que […]
Exercícios de pliometria dão potência
Exercícios pliométricos são reconhecidos como “saltos” de qualquer natureza. Saltos no lugar, pular corda, polichinelos, saltos em caixas ou até mesmo saltos com sobrecarga. Mas não é só isso, pois lançamentos, corridas e aterrissagens também são. Isso porque exige dos músculos impulso, velocidade e força, tanto na fase concêntrica quanto excêntrica para produzir potência. Quando […]
Exercícios físicos podem prevenir sete tipos de câncer, segundo entidades norte-americanas
Prevenir uma das doenças que mais cresce no mundo e que, conforme estimativas, vai matar mais que os problemas cardiovasculares pode estar ao alcance das nossas mãos. Tirando alterações genéticas, o câncer pode ser prevenido por intermédio de ações simples como alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos. Foi sobre esse último hábito que […]
Cinco dicas para malhar com mais segurança
Saiba como evitar lesões e garantir um bom desempenho nos exercícios físicos Mesmo quem já frequenta a academia ou pratica algum esporte há um bom tempo deve estar sempre atento à segurança e conforto. Treinar de forma adequada não só ajuda a evitar lesões e incômodos, como também garante um bom desempenho. Veja algumas dicas […]
Você sabe o que é calistenia?
Calistenia (ou “ginástica calistênica” e até “street workout”) é uma forma de treinamento físico em que se utiliza o peso corporal para movimentos acrobáticos e de força. Os exercícios de calistenia desenvolvem habilidades corporais como equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal e flexibilidade, pois auxiliam na perda de peso e no aumento de massa muscular. A […]
Cuidados na hora de escolher um tênis para se exercitar
Seja para correr, para caminhar ou fazer musculação, o tênis é um equipamento importante para garantir conforto e segurança na atividade física. E não é raro surgirem dúvidas na hora de escolher um calçado para treinar. Afinal, nas prateleiras das lojas há uma infinidade de modelos de diversas marcas, com diferentes tecnologias, cores e preços. […]
Equipamentos simples e baratos para treinar em casa
Faltando poucos meses para o verão, muita gente faz planos para deixar de ser sedentário. É muito comum vermos pessoas fechando pacotes em academias e desistindo depois de um ou dois meses. Se você tem esse perfil, saiba que há outras possibilidades de ficar em forma. Com disciplina, dedicação, um espaço útil e alguns equipamentos […]
Você sabe como surgiu a primeira academia?
A ideia da primeira academia de verdade foi do sueco dr. Jonas Gustav Vilhelm Zander. Ele iniciou os estudos na Universidade de Uppsala, concluindo seu curso no Instituto Karolinska, em 1864. Ainda no meio acadêmico, organizou e desenvolveu estudos direcionados para tratamento médico através de máquinas especiais. Em 1957, já desenhava protótipos de equipamentos para […]