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Cuidado com o sol na hora de praticar exercícios

Cuidado com o sol na hora de praticar exercícios

Com a chegada do verão e a temporada de férias é muito comum praticar esportes ao ar livre e próximo da natureza. Mas com o sol muito forte é necessário tomar alguns cuidados. Para quem vai para a praia há muitas opções como caminhadas, frescobol, vôlei, futebol, futevôlei e atividades aquáticas ... leia mais

Saiba como surgiu o atletismo e quais são suas modalidades

Saiba como surgiu o atletismo e quais são suas modalidades

O atletismo é a forma organizada mais antiga de competição. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos, que os gregos iniciaram no ano 776 a.C. Durante anos, o principal evento olímpico foi o pentatlo, que compreendia lançamentos de disco, salto em comprimento e corrida d ... leia mais

Dicas de aplicativos para corrida

Dicas de aplicativos para corrida

A corrida está entre os exercícios físicos mais praticados atualmente, e, por isso, há diversos aplicativos que ajudam a monitorar o esporte em vários níveis, como o tempo gasto, a distância percorrida e até quantas calorias foram eliminadas, além de acompanhar o progresso obtido ao longo das semana ... leia mais

Saiba quais são os exercícios aeróbicos mais eficientes

Saiba quais são os exercícios aeróbicos mais eficientes

Eliminar muitas calorias em apenas uma hora é o sonho de todo mundo que deseja emagrecer. Pesquisadores de uma clínica, que faz parte de organizações médicas conceituadas dos Estados Unidos, listaram exercícios que mais queimam esta unidade de energia, com base nos dados do Instituto Nacional de Saú ... leia mais

Academias lançam novas modalidades de exercícios

Academias lançam novas modalidades de exercícios

A cada dia as academias renovam o quadro de atividades para atrair mais adeptos. E, nos últimos tempos, um movimento crescente de pessoas têm priorizado práticas que agreguem positivamente na sua qualidade de vida. Uma das novas modalidades lançadas por uma academia presente em São Paulo, Rio de ... leia mais

Cientistas criam pílula do exercício

Cientistas criam pílula do exercício

O que parecia um sonho distante pode estar se tornando realidade com a pílula do exercício, um remédio um tanto polêmico que pode chegar ao mercado muito em breve. Ao que tudo indica, a pílula do exercício consegue aumentar a queima de gordura e aumentar o rendimento físico, como a resistência ae ... leia mais

Exercícios físicos para fazer em casa

Exercícios físicos para fazer em casa

Para começar a se movimentar você não precisa, necessariamente, se matricular em uma academia. Existem várias maneiras de manter a forma, aproveitando parques e outros espaços reservados para a prática de exercícios. Uma alternativa para quem quer sair do sedentarismo é treinar em casa, mas, para ... leia mais

Febre fitness: treino com exercícios e choques elétricos

Febre fitness: treino com exercícios e choques elétricos

Conhecida como Eletroestimulação Muscular (EMS), a modalidade usada por atletas de alto desempenho para aprimorar a performance esportiva, como o tenista Rafael Nadal, chegou ao Rio de Janeiro e está despertando a curiosidade do público devido à promessa tentadora de oferecer, em apenas vinte minuto ... leia mais

Quais as roupas ideais para praticar exercícios no inverno?

Quais as roupas ideais para praticar exercícios no inverno?

Com a chegada do frio, muitas pessoas deixam de praticar atividade física, as academias e os parques ficam mais vazios. É difícil driblar a dificuldade de sair de casa com baixas temperaturas e se exercitar, ainda mais em áreas externas, por isso, muitos abandonam os treinos durante este período. ... leia mais

Atividade circense, uma alternativa diferente para se exercitar

Atividade circense, uma alternativa diferente para se exercitar

Você já deve ter ido ao circo pelo menos uma vez na vida. Também deve ter se perguntado como aquela contorcionista era tão flexível e como aquele homem se sustentava no trapézio. Saiba que os exercícios de circo são possíveis de serem praticados fora do picadeiro e beneficiam a saúde mais do que voc ... leia mais



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São 18 anos de estudos e geração de conhecimento, para oferecer, à nossos clientes, as melhores soluções técnicas e operacionais na manutenção preventiva e na assistência técnica de todas as marcas e tipos de aparelhos de ginastica.

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