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A importância de se consumir alimentos antioxidantes

A importância de se consumir alimentos antioxidantes

Antes de se falar sobre os alimentos antioxidantes é importante compreender como agem os radicais livres. Para converter em energia os nutrientes absorvidos através dos alimentos, o corpo necessita estar constantemente abastecido de oxigênio. Porém, a queima de oxigênio (oxidação) libera molécula ... leia mais

CrossFit: o que você deve saber antes de começar a praticar

CrossFit: o que você deve saber antes de começar a praticar

Apesar de existir desde 1995 nos Estados Unidos, o CrossFit chegou com tudo no Brasil e rapidamente se tornou febre nas academias. Há entretanto, uma grande polêmica com relação ao alto risco de lesões que sua prática pode causar, que divide opiniões de especialistas. Vejamos alguns dos prós e contr ... leia mais

Musculação x Emagrecimento

Musculação x Emagrecimento

Quando se fala em perder peso, logo se pensa em exercícios aeróbicos. De fato, essa associação não está errada, uma vez que o emagrecimento se dá através do déficit calórico, ou seja, quando você gasta mais calorias do que consome durante o dia. Mas há ainda um fator importante que deve ser obser ... leia mais

Como ganhar peso sem perder a saúde

Como ganhar peso sem perder a saúde

Nos dias de hoje é muito comum encontrar pessoas que sofrem com o excesso de peso, causado pela má alimentação e hábitos de vida não saudáveis. Mas existem também aqueles que sofrem com o problema inverso e lutam para ganhar peso e massa muscular. Se este é o seu caso, siga as dicas abaixo para ganh ... leia mais

Os 3 pilares para perder gordura e ganhar massa magra

Os 3 pilares para perder gordura e ganhar massa magra

Para substituir aquelas gordurinhas indesejáveis por músculos durinhos não basta apenas se matricular na academia e “fechar a boca”. Confira aqui algumas dicas efetivas que vão ajudar você a potencializar os resultados. Antes de tudo, persistência. Não existe mágica, a não ser que você seja ab ... leia mais

5 dicas efetivas que vão manter você motivado para treinar

5 dicas efetivas que vão manter você motivado para treinar

Todo mundo fica empolgado quando consegue colocar em prática o plano de iniciar uma atividade física. Porém, depois de algum tempo, a tendência é que as coisas se estabilizem e pode surgir uma certa preguiça e desmotivação. Em seguida, vem as desculpas esfarrapadas, que podem levar à desistência. Qu ... leia mais

Fitness: Opções em manutenção para o seu condomínio

Fitness: Opções em manutenção para o seu condomínio

Um coffee-break marcou em 2015 a inauguração da academia do Condomínio Edifício San Remo, benfeitoria que passou a ocupar a antiga casa do zelador. Com investimento de R$ 22 mil, a síndica Neusa Ortiz garantiu a repaginação do espaço, além da compra dos equipamentos e acessórios, ajudando a atualiza ... leia mais

Overtraining: quando é hora de parar

Overtraining: quando é hora de parar

Ao tentar melhorar o desempenho, muitas vezes os praticantes exageram na atividade física sem dar ao corpo o descanso e a alimentação necessários. Essa combinação de fatores pode causar o efeito overtraining, trazendo consequências não só aos músculos e articulações, como também ao sistema imunológi ... leia mais

Alongamento: um exercício para a vida

Alongamento: um exercício para a vida

Não é novidade pra ninguém o quanto é importante fazer exercícios de alongamento antes e depois do treino. Eles trabalham a flexibilidade da musculatura, preparando e aquecendo o corpo antes da atividade física, assim como ajudam a eliminar a tensão após a mesma. O alongamento pode trazer uma sér ... leia mais



Assistência Técnica de Fitness do Brasil

Experiência

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São 18 anos de estudos e geração de conhecimento, para oferecer, à nossos clientes, as melhores soluções técnicas e operacionais na manutenção preventiva e na assistência técnica de todas as marcas e tipos de aparelhos de ginastica.

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Atendimento Personalizado, Conhecimento Técnico e Planejamento nos permitem oferecer excelência na execução de nossos serviços, tornando a relação custo X benefício, um detalhe diante da eficiência alcançada.

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Investimentos permanentes no treinamento de nossos profissionais e na aquisição de máquinas e equipamentos nos permitem oferecer, sempre, soluções inovadoras, em questões técnicas ou no fornecimento de materiais mais resistentes e duráveis.



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