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As vantagens do açúcar no pós-treino

As vantagens do açúcar no pós-treino

Os malefícios do açúcar para o organismos são mais do que conhecidos: obesidade, resistência à insulina, problemas dentários, diabetes, problemas no coração, somente para citar alguns dos mais conhecidos. Alimentos fontes de açúcares simples (carboidratos de fácil e rápida digestão e absorção) el ... leia mais

Saiba como ter o abdômen dos sonhos

Saiba como ter o abdômen dos sonhos

Manter o abdômen em forma não é só uma questão de estética, mas uma das melhores formas para reduzir o risco de câncer, diabetes e doenças do coração. O abdômen é onde, geralmente, se concentra mais tecido adiposo (gordura), e não é fácil eliminar gordura indesejada dessa região. Mas com uma dose ... leia mais

Antes de iniciar o treino, faça uma avaliação física

Antes de iniciar o treino, faça uma avaliação física

Para quem está pensando em sair do sedentarismo, é bom ter em mente que uma avaliação física é essencial para iniciar essa nova fase com segurança. Desta forma, é possível prevenir lesões e auxiliar na identificação do melhor treino de acordo com faixa-etária e condições físicas específicas. Para ... leia mais

Vai caminhar ou correr, fique de olho na escolha do tênis

Vai caminhar ou correr, fique de olho na escolha do tênis

Quando uma pessoa decide praticar um esporte, ela pesquisa uma série de informações como academias, o que perde mais ou menos calorias de acordo com objetivos, preços etc. Porém, um elemento importante nessa escolha nem sempre recebe a atenção merecida: qual o calçado é apropriado para se manter con ... leia mais

Entendendo as dores após o treino

Entendendo as dores após o treino

Quem pratica atividade física intensa certamente sente ou já sentiu dores musculares. Elas podem ocorrer logo após o treino ou mesmo alguns dias depois, e podem ser um indício de sobrecarga acima da capacidade individual. Geralmente as dores aparecem quando há  alguma mudança, retomada ou aumento de ... leia mais

Whey Protein: o que você precisa saber antes de tomar

Whey Protein: o que você precisa saber antes de tomar

O whey protein é de longe o suplemento mais consumido pelos praticantes de musculação. Segundo a Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais), ele é responsável por 60% das vendas na área de suplementos. Geralmente ingerido logo após o treino, ele fornece uma dose concent ... leia mais

HIIT x Crossfit x MetCon: afinal qual é a diferença?

HIIT x Crossfit x MetCon: afinal qual é a diferença?

Hoje em dia no mundo fitness existe muita novidade e diversos tipos de treinamento em alta. Muito se ouve falar em CrossFit, HIIT e MetCon, mas há uma certa confusão entre eles, fazendo com que muita gente pense que são a mesma coisa. Porém, são conceitos diferentes. Vamos esclarecer? CrossFit ... leia mais

Suplementos Alimentares: conheça os mais consumidos e indicados

Suplementos Alimentares: conheça os mais consumidos e indicados

O consumo de suplementos alimentares tem crescido cada vez mais entre os praticantes de musculação e outras atividades físicas. Não é raro a pessoa pensar em suplementação antes mesmo de se matricular na academia. Os próprios instrutores já indicam diversos produtos aos seus alunos. Mas antes de tom ... leia mais

Como manter uma alimentação saudável mesmo no inverno?

Como manter uma alimentação saudável mesmo no inverno?

O frio chegou, e com ele vem aquela vontade incontrolável de comer comidas quentinhas e gordurosas, juntamente com a preguiça de se mexer. E pra completar, comer frutas e verduras se torna uma tarefa complicada, assim como beber água. O resultado dessa combinação: além da falta de alguns nutrientes ... leia mais

6 motivos para não abandonar o treino no inverno

6 motivos para não abandonar o treino no inverno

É impressionante. Basta a temperatura baixar e lá se vai a vontade de sair da cama e ir treinar, ao mesmo tempo em que bate aquela vontade de comer pratos super calóricos e “porcarias”. Sentimos mais fome e menos vontade de se exercitar. E, o que é pior, esse efeito pode acabar com a sua motivação, ... leia mais

A gordura como aliada no treino

A gordura como aliada no treino

Ao contrário do que muita gente ainda acredita, a inclusão de certos tipos de gordura é fundamental para uma alimentação saudável, podendo inclusive melhorar a performance durante a realização de atividades físicas. Durante a prática de exercícios de alta intensidade, o organismo sofre um estress ... leia mais

Pilates: por que você deve praticar

Pilates: por que você deve praticar

O pilates tem se destacado como uma excelente alternativa para quem não se identifica muito com academia ou musculação. A rápida percepção dos resultados faz com que esta seja uma das atividades que mais ganha adeptos ao redor do mundo. Indicado para pessoas de todas as idades (desde que sob acompan ... leia mais



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São 18 anos de estudos e geração de conhecimento, para oferecer, à nossos clientes, as melhores soluções técnicas e operacionais na manutenção preventiva e na assistência técnica de todas as marcas e tipos de aparelhos de ginastica.

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Atendimento Personalizado, Conhecimento Técnico e Planejamento nos permitem oferecer excelência na execução de nossos serviços, tornando a relação custo X benefício, um detalhe diante da eficiência alcançada.

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Investimentos permanentes no treinamento de nossos profissionais e na aquisição de máquinas e equipamentos nos permitem oferecer, sempre, soluções inovadoras, em questões técnicas ou no fornecimento de materiais mais resistentes e duráveis.



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